實用的效益
當您學習超覺靜坐技術的時候,廣泛的實用效益會令您感到驚喜。您會發覺自己解決問題更快,記憶力也更敏銳。
您會感到更有自信,或者對人際關係有一份新的洞悉。或許您會發現在公司跟同事相處得更好,在工作上得到更大的滿足感。您會聽到朋友對您說 : 「你好像比較沒有壓力了」,或者 : 「有你在的時候我感覺比較輕鬆」。
每一個人都會享受到屬於自己獨特的一些效益。當您的心智發揮更充分的潛能,身體獲得更深度的休息,你就會注意到在自己最需要的地方,最先產生效果。

真實的效益
超覺靜坐課程的效果是真實的,因為有 600 篇科學研究,在 35 個國家的兩百所獨立研究機構之中完成。這些研究讓我們有信心,知道這些效益是基於發生在大腦、身體、和行為上的實際改變,而且是可以測量得到的。
生活化的效益
超覺靜坐課程的科學研究報告證明了這技術的確有效。練習這技術的人們,全球有六百萬人,也紛紛報告了正面的效果,表示人人都可以學習,並且享受這技術。但最重要的是,你會在自己的實際生活裡親身體驗這些效果。
心智的效益─大腦潛能開發,全腦開發,改善記憶力,思考更清晰,更有條理,更有創造力,注意力更能集中,理智更銳利,智商更高,成績更好,更機警,意識更擴張,改善躁動兒的症狀。
身體的效益─更沒有壓力,更多能量精力,減少醫療支出,更年輕的生理年齡,睡眠品質更好,減少菸酒使用,比較不容易緊張,反應更快,更長壽更健康。
人際關係的效益─更滿意的人際關係,更鎮靜,更有自信,更廣闊的人生觀,更有包容力,更欣賞自己和別人,更和諧的行為,對自己感覺更好,更享受人生,比較不會焦慮、憤怒、和沮喪。
職場的效益─做出正確的決定,對於自己的職業更滿意,工作表現更好,解決問題更快,更享受自己的工作,發展有效的領導能力,事半功倍,跟同事相處更融洽,工作比較沒有壓力。
靈性的效益─促進意識發展,直覺力更強,道德理解能力更高,更有愛心,更不會犯錯,保持平常心不會患得患失,更喜歡純淨健康的飲食和活動,更穩定,心想事成,得到大自然的支持,啟明開悟。
國家的效益─國民意識更團結、整合,改善城市的生活品質,降低犯罪率、交通事故,促進經濟繁榮,風調雨順,更多正面的媒體報導,消除敵國的敵意,達成自強無敵。
世界的效益─減少恐怖主義,減少國際衝突,增進國際之間的和諧性,世界和平。